Weź udział w zajęciach
Znajdź zajęcia dla siebie
Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
|---|---|---|---|---|---|
8:00 | FAT KILLER + abs SYLWIA | Strength & Conditioning Monika | FAT KILLER tabata SYLWIA | Strength & Conditioning Monika | Strength & Conditioning Monika |
16:30 | |||||
18:00 | Strength & Conditioning Monika | FAT KILLER obwodowy Sylwia | Strength & Conditioning Monika | FAT KILLER + abs SYLWIA | FAT KILLER combo Sylwia |
19:00 | SALSATION Pola | ||||
20:00 | STRONG Nation Pola |
Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
|---|---|---|---|---|---|
8:00 | FAT KILLER + abs SYLWIA | Strength & Conditioning Monika | FAT KILLER tabata SYLWIA | Strength & Conditioning Monika | Strength & Conditioning Monika |
16:30 | |||||
18:00 | Strength & Conditioning Monika | FAT KILLER obwodowy Sylwia | Strength & Conditioning Monika | FAT KILLER + abs SYLWIA | FAT KILLER combo Sylwia |
19:00 | SALSATION Pola | ||||
20:00 | STRONG Nation Pola |
FAT KILLER tabata + abs
Intensywne czterominutówki przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej z dużym naciskiem na modelowanie mięśni brzucha.
Trening wykonujemy w interwałach - 20 sekund ćwiczeń/ 10 sekund odpoczynku
STRONG Nation
Zajęcia zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.
Jest to trening o wysokiej intensywności, który łączy cardio z treningiem siłowym z masą własnego ciała.
FAT KILLER obwodowy
Zajęcia łączą trening wytrzymałościowy z elementami treningu siłowego, ćwiczenia wykonujemy na kolejnych "stacjach", wykorzystujemy rozmaite akcesoria oraz sprzęt treningowy, aktywujemy wszystkie mięśnie, poprawiamy wydolność, rzeźbimy sylwetkę i świetnie się
bawimy.
FAT KILLER combo
Łączymy trening funkcjonalny z intensywnymi interwałami, dodajemy dużo ćwiczeń aktywujących mięśnie brzucha i wychodzi nam COMBO! Zajęcia mają dość wysoką intensywność, ale dają możliwość wykonywania ćwiczeń w tempie dostosowanym do możliwości
trenujących.
Strength & Conditioning
Zajęcia łączące elementy ćwiczeń siłowych, gimnastyki i treningu wytrzymałościowego. Ćwiczenia mają charakter funkcjonalny, wykonywane są często na wysokiej intensywności. Ten rodzaj treningu pozytywnie wypływa na wyniki w innych sportach i na życie codzienne.
FAT KILLER tabata
Intensywne czterominutówki przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej i poprawiające wydolność.
Trening wykonujemy w
interwałach - 20 sekund ćwiczeń/ 10 sekund odpoczynku.
SALSATION
Taniec i trening w jednym! Połączenie treningu funkcjonalnego - wzmacniającego i wysmuklającego ciało oraz różnych stylów tanecznych pochodzących z najgorętszych stron świata.
Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch. Ma na celu nie tylko rozruszać ciało, ale także zrelaksować umysł i poradzić sobie z nagromadzonym stresem.
KRAV MAGA
System samoobrony i walki bazujący na różnych sportach i sztukach walki.
KRAV MAGA KIDS
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami samoobrony przeznaczone dla dzieci w wieku 6-13 lat.
KRAV MAGA KIDS
Chcesz zapisać się na zajęcia?
Wejdź w panel klienta i postępuj zgodnie z instrukcją. Nic trudnego, a jeśli nie masz jeszcze konta w naszym panelu, to kliknij przycisk poniżej wpisz login, wymyśl hasło i już masz. Do zobaczenia!